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第8周鲜量会员蔬菜配送2020年2月17日-2020年2月23日)

本期推荐菜单:西芹,小西红柿,樱桃萝卜,鸡毛菜,快菜,白菜苔。

8种装配送清单:

周一、三、五:西红柿,西芹,水果苤蓝,胡萝卜,球生菜,小白菜,鸡毛菜,苦菊

周二、四、六:西红柿,白菜花,彩椒,香芹,白萝卜,快菜,白菜苔,茼蒿

11种装配送清单:

周一、三、五:西红柿,西兰花,尖椒,西芹,水果苤蓝,胡萝卜,球生菜,娃娃菜,小白菜,鸡毛菜,苦菊

周二、四、六:   西红柿,白菜花,彩椒,香芹,莴笋,洋葱,白萝卜,快菜,白菜苔,茴香,茼蒿

备选菜品:圆茄,圆白菜,紫甘蓝,小芋头,土豆,白萝卜,青罗卜,心里美萝卜,卞萝卜,油菜,紫油菜,蒿子秆,芥蓝,乌塌菜,豌豆尖,芝麻菜,菠菜,油麦菜,叶生菜,香菜,农场自产大葱。

单付费品类:棒渣(10元/袋),玉米面(10元/袋),全麦面粉(10元/袋),酸菜(20元/袋)。

(配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场;葱来自农场自产,姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。)

营养师建议: 大白菜是冬天里常见蔬菜,可以化痰止咳,味道甘甜,富含维生素,适合清炒和炖煮;胡萝卜又名小人参,是一种常见蔬菜,多吃可以减少患感冒的机会;土豆可以让您在这个无聊的假期里保持身材;西蓝花也能提高人体免疫力,促进肝脏解毒;白萝卜是一种寒凉食材,对于肺燥咳嗽有明显的预防和缓解作用。

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