第40周鲜量会员蔬菜配送（2023年10月1日-2023年10月7日）

本期推荐菜单：鲜花生，雪里红，水果黄瓜

本周配送清单

一、三、五10种装：柿子椒,黄瓜,樱桃萝卜,冬瓜,紫长茄,茼蒿,雪里红,乌塌菜,木耳菜,韭菜。

二、四、六10种装：西葫芦,尖椒,水果黄瓜,豆角,紫长茄,南瓜,芝麻菜,油麦菜,苦菊,蕃杏。

备选蔬菜：茴香,菠菜,豌豆尖,芥蓝,快菜,奶白菜,大葱,香芹,油菜。

营养师建议： 秋天气温干燥容易上火，建议多吃一些营养丰富的蔬菜，比如西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。