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第25蔬菜配送清单(2019年6月17日-2019年6月23日)

本期推荐菜单:豆角,长茄,菜心,紫油菜,娃娃菜。

8种装配送清单:

周一、三、五:西红柿,小西红柿,水果黄瓜,尖椒,小白菜,油菜,空心菜,油麦菜

周二、四、六:西红柿,小西红柿,黄瓜,柿子椒,香芹,快菜,芥兰,叶生菜

11种装配送清单:

周一、三、五:西红柿,小西红柿,水果黄瓜,尖椒,小白菜,油菜,空心菜,茼蒿,番杏,油麦菜,绿苋菜

周二、四、六:西红柿,小西红柿,黄瓜,柿子椒,香芹,快菜,芥兰,叶生菜,红苋菜,鸡毛菜,木耳菜

备选菜品:樱桃萝,紫甘蓝,奶白菜,乌塌菜,蒿子秆,苦菊,茴香,香菜。

单付费品类:全麦面粉(10元/袋),棒渣(10元/袋),玉米面(10元/袋)。

(配置中标“*”的土豆来自河北张家口一墩青农业合作社;赠送的葱姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自白塔农场。)

营养师建议:“冬季要藏”、“夏季要生”,初夏养生要补充足够的蛋白质,补充维生素,补充水和无机盐。推荐蔬菜如下:西红柿性微寒,可养阴生津、健脾养胃、平肝清热;黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;茄子有软化血管的作用,可以降血压,老少皆宜;芹菜富含很多超乎你想象的有益成分,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

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