第49周鲜量会员蔬菜配送（2022年12月4日-2022年12月10日）

本期推荐菜单：西红柿，豌豆尖，白菜花。

周一、三、五：西红柿,柿子椒,圆白菜,大白菜,小白菜,鸡毛菜,香芹,豌豆尖。

周二、四、六：小西红柿,小芋头,胡萝卜,西芹,快菜,油菜,蒿子秆,茴香。

11种装配送清单：

周一、三、五:西红柿,柿子椒,南瓜,白萝卜,圆白菜,大白菜,小白菜,鸡毛菜,紫油菜,香芹,豌豆尖。

周二、四、六：小西红柿,尖椒,小芋头,胡萝卜,西芹,红薯,快菜,油菜,奶白菜,蒿子秆,茴香。

备选菜品：彩椒,青萝卜,卞萝卜,心里美萝卜,娃娃菜,樱桃萝卜,大葱,球生菜,菠菜。

单付费品类：全麦面粉，玉米面，玉米渣（10元/袋）)

（配置中葱来自农场自产，柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。）

 营养师建议： 冬天天气寒冷，气温干燥容易上火，建议多吃一些营养丰富的蔬菜，比如南瓜，西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。