第38周鲜量会员蔬菜配送（2021年9月19日-2021年9月25日）

本期推荐菜单：紫圆茄，冬瓜，蒿子秆。

8种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,黄瓜,尖椒,鲜花生,南瓜,小白菜,芥兰,鸡毛菜。

周二、四、六：紫长茄,水果黄瓜,冬瓜,红薯,快菜,油菜,菜心,奶白菜。

11种装配送清单：

周一、三、五:紫圆茄,黄瓜,尖椒,鲜花生,南瓜,小白菜,芥兰,乌塌菜,鸡毛菜,油麦菜,韭菜。

周二、四、六：紫长茄,水果黄瓜,冬瓜,红薯,洋葱,快菜,油菜,菜心,奶白菜,蒿子秆,木耳菜。

备选菜品：柿子椒,彩椒,香芹,土豆,苦苣,芝麻菜,油麦菜,茼蒿,红苋菜,木耳菜,红薯尖,豌豆尖。

单付费品类：全麦面粉（10元/袋）,酸菜(20元/袋)。

（配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场；葱来自农场自产，姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。）

营养师建议： 秋天天气干燥容易上火建议大家多补水，饮食要清淡，可以多吃一些营养丰富的蔬菜，比如黄瓜，西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。