第14周鲜量会员蔬菜配送2020年3月30日-2020年4月5日）

本期推荐菜单：圆白菜，西葫芦，球生菜，苦菊，菠菜。

8种装配送清单：

周一、三、五：西红柿,西芹,莴笋,娃娃菜,小白菜,菠菜,油菜,蒿子秆

周二、四、六：西红柿,香芹,圆白菜,紫油菜,球生菜,油麦菜,茼蒿,芥蓝

11种装配送清单：

周一、三、五：西红柿,西芹,樱桃萝卜,莴笋,水果苤蓝,娃娃菜,小白菜,菠菜,油菜,叶生菜,蒿子秆

周二、四、六：西红柿,小西红柿,圆白菜,西兰花,香芹,紫油菜,球生菜,油麦菜,茼蒿,芥蓝,苦菊

备选菜品：：紫甘蓝，小芋头，青萝卜，心里美萝卜，卞萝卜，菜心，豌豆尖，茴香，韭菜。白菜苔，青蒜，芝麻菜，香菜，农场自产大葱。

单付费品类：酸菜（20元/袋）。

（配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场；葱来自农场自产，姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。）

营养师建议：” 大白菜是冬天里常见蔬菜，可以化痰止咳，味道甘甜，富含维生素，适合清炒和炖煮；胡萝卜又名小人参，是一种常见蔬菜，多吃可以减少患感冒的机会；土豆可以让您在这个无聊的假期里保持身材；西蓝花也能提高人体免疫力，促进肝脏解毒；白萝卜是一种寒凉食材，对于肺燥咳嗽有明显的预防和缓解作用