第20周鲜量会员蔬菜配送（2022年5月15日-2022年5月21日）

本期推荐菜单：快菜,紫油豆,紫圆茄。

周一、三、五：紫圆茄,黄瓜,西芹,紫油豆,紫油菜,芥兰,叶生菜,韭菜

周二、四、六：紫圆茄,水果黄瓜,香芹,紫油豆,油菜,蒿子秆,菠菜,油麦菜

11种装配送清单：

周一、三、五:紫圆茄,黄瓜,西芹,紫油豆,小白菜,紫油菜,苦菊,芥兰,乌塌菜,叶生菜,韭菜

周二、四、六：紫圆茄,水果黄瓜,香芹,紫油豆,紫甘蓝,油菜,奶白菜,快菜,蒿子秆,菠菜,油麦菜

备选菜品:小西红柿,尖椒,圆白菜,娃娃菜,鸡毛菜,豌豆尖,茴香,香菜,芝麻菜。

单付费品类：全麦面粉，棒渣，玉米面（10元/袋），酸菜(20元/袋)

（配置中葱来自农场自产，柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。）

 营养师建议： 春天天气干燥容易上火建议大家多补水，饮食要清淡，可以多吃一些营养丰富的蔬菜，比如南瓜，黄瓜，西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。