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第38周鲜量会员蔬菜配送(2021年9月19日-2021年9月25日)

本期推荐菜单:紫圆茄,冬瓜,蒿子秆。

8种装配送清单:

周一、三、五:紫圆茄,黄瓜,尖椒,鲜花生,南瓜,小白菜,芥兰,鸡毛菜。

周二、四、六:紫长茄,水果黄瓜,冬瓜,红薯,快菜,油菜,菜心,奶白菜。

11种装配送清单:

周一、三、五:紫圆茄,黄瓜,尖椒,鲜花生,南瓜,小白菜,芥兰,乌塌菜,鸡毛菜,油麦菜,韭菜。

周二、四、六:紫长茄,水果黄瓜,冬瓜,红薯,洋葱,快菜,油菜,菜心,奶白菜,蒿子秆,木耳菜。

备选菜品:柿子椒,彩椒,香芹,土豆,苦苣,芝麻菜,油麦菜,茼蒿,红苋菜,木耳菜,红薯尖,豌豆尖。

单付费品类:全麦面粉(10元/袋),酸菜(20元/袋)。

(配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场;葱来自农场自产,姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。)

营养师建议: 秋天天气干燥容易上火建议大家多补水,饮食要清淡,可以多吃一些营养丰富的蔬菜,比如黄瓜,西红柿,  茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。

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