第48周鲜量会员蔬菜配送（2023年11月26日-2023年12月2日）

第48周鲜量会员蔬菜配送（2023年11月26日-2023年12月2日）

本期推荐菜单：白菜花,香芹,蒿子秆

本周配送清单。

一、三、五10种装：圆白菜,西葫芦,西蓝花,莴笋,红薯,水果苤蓝,紫油菜,蒿子秆,茴香,叶生菜

                13种装：紫圆茄,圆白菜,西葫芦,香芹,西蓝花,莴笋,红薯,水果苤蓝,紫油菜,小白菜,蒿子秆,茴香,叶生菜

二、四、六10种装：紫长茄,娃娃菜,柿子椒,白菜花,南瓜,尖椒,樱桃萝卜,鸡毛菜,油麦菜,豌豆尖

                13种装：紫长茄,娃娃菜,柿子椒,西芹,白菜花,南瓜,尖椒,樱桃萝卜,鸡毛菜,奶白菜,油麦菜,苦菊,豌豆尖

备选蔬菜：水果黄瓜,紫甘蓝,胡萝卜,卞萝卜,青萝卜,白萝卜,心里美萝卜,乌塌菜,茼蒿,菠菜,葱,香菜,芥蓝,冬瓜,芝麻菜

营养师建议： 冬季气温干燥容易上火，建议多吃一些营养丰富的蔬菜，比如西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。