第47周鲜量会员蔬菜配送（2023年11月19日-2023年11月25日）

第47周鲜量会员蔬菜配送（2023年11月19日-2023年11月25日）

本期推荐菜单：西兰花,西芹,豌豆尖

本周配送清单。

一、三、五10种装：紫圆茄,香芹,老南瓜,水果苤蓝,红薯,球生菜,娃娃菜,奶白菜,鸡毛菜,油麦菜

                13种装：紫圆茄,尖椒,香芹,老南瓜,水果苤蓝,红薯,球生菜,娃娃菜,快菜,奶白菜,鸡毛菜,油麦菜,芝麻菜

二、四、六10种装：冬瓜,西葫芦,胡萝卜,莴笋,大白菜,蒿子秆,紫油菜,苦菊,芥蓝,叶生菜

                13种装：紫长茄,柿子椒,冬瓜,西葫芦,胡萝卜,莴笋,大白菜,蒿子秆,油菜,紫油菜,苦菊,芥蓝,叶生菜

备选蔬菜：水果黄瓜,白菜花,樱桃萝卜,圆白菜,紫甘蓝,心里美萝卜,青萝卜,小白菜,乌塌菜,茼蒿,菠菜,葱,茴香,香菜

营养师建议： 秋天气温干燥容易上火，建议多吃一些营养丰富的蔬菜，比如西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。