第46周鲜量会员蔬菜配送（2023年11月12日-2023年11月18日）

第46周鲜量会员蔬菜配送（2023年11月12日-2023年11月18日）

本期推荐菜单：紫圆茄，紫油菜，球生菜

本周配送清单。

一、三、五10种装：圆白菜,水果苤蓝,柿子椒,莴笋,南瓜,紫油菜,叶生菜,茴香,油麦菜,芝麻菜。

                13种装：紫长茄,圆白菜,水果苤蓝,柿子椒,莴笋,南瓜,青萝卜,紫油菜,小白菜,叶生菜,茴香,油麦菜,芝麻菜。

二、四、六10种装：紫圆茄,西葫芦,西蓝花,尖椒,娃娃菜,鸡毛菜,奶白菜,蒿子秆,乌塌菜,球生菜。

                13种装：紫圆茄,大白菜,水果黄瓜,西蓝花,西葫芦,尖椒,冬瓜,娃娃菜,鸡毛菜,奶白菜,蒿子秆,苦菊,乌塌菜。

备选蔬菜：西芹,胡萝卜,白萝卜,心里美萝卜,卞萝卜,油菜,红薯,乌塌菜,茼蒿,樱桃萝卜,豆角,雪里红,大葱。

营养师建议： 秋天气温干燥容易上火，建议多吃一些营养丰富的蔬菜，比如西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。