第45周鲜量会员蔬菜配送（2023年11月5日-2023年11月11日）

第45周鲜量会员蔬菜配送（2023年11月5日-2023年11月11日）

本期推荐菜单：圆白菜，尖椒，香芹

本周配送清单。

一、三、五10种装：紫长茄,南瓜,圆白菜,水果黄瓜,尖椒,西葫芦,茴香,鸡毛菜,叶生菜,乌塌菜。

                13种装：紫长茄,南瓜,圆白菜,水果黄瓜,尖椒,西葫芦,胡萝卜,茼蒿,小白菜,鸡毛菜,叶生菜,乌塌菜,茴香。

二、四、六10种装：紫圆茄,冬瓜,娃娃菜,水果苤蓝,红薯,柿子椒,莴笋,紫油菜,奶白菜,油麦菜。

                13种装：紫圆茄,冬瓜,娃娃菜,水果苤蓝,红薯,柿子椒,白萝卜,莴笋,紫油菜,奶白菜,油麦菜,芝麻菜,苦菊。

备选蔬菜：球生菜,心里美萝卜,卞萝卜,大白菜,油菜,芥蓝,蒿子秆,菠菜,雪里红,香菜,大葱。

营养师建议： 秋天气温干燥容易上火，建议多吃一些营养丰富的蔬菜，比如西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。