第44周鲜量会员蔬菜配送（2023年10月29日-2023年11月4日）第44周鲜量会员蔬菜配送（2023年10月29日-2023年11月4日）本期推荐菜单：莴笋，芥蓝，油麦菜 本周配送清单。 一、三、五10种装：香芹,黄瓜,冬瓜,水果苤蓝,球生菜,大白菜,油麦菜,蒿子秆,叶生菜,芝麻菜。 13种装：尖椒,香芹,黄瓜,冬瓜,水果苤蓝,球生菜,大白菜,快菜,鸡毛菜,油麦菜,蒿子秆,叶生菜,芝麻菜。 二、四、六10种装：西芹,水果黄瓜,樱桃萝卜,西葫芦,胡萝卜,紫油菜,乌塌菜,芥蓝,菠菜,茴香。 13种装：柿子椒,西芹,水果黄瓜,樱桃萝卜,西葫芦,胡萝卜,莴笋,紫油菜,乌塌菜,芥蓝,菠菜,蕃杏,茴香。 备选蔬菜：紫长茄,老南瓜,鲜花生,豆角,心里美萝卜,娃娃菜,小白菜,油菜,奶白菜,苦菊,茼蒿,木耳菜,大葱,雪里红。 营养师建议： 秋天气温干燥容易上火，建议多吃一些营养丰富的蔬菜，比如西红柿, 茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。 |
