第31周鲜量会员蔬菜配送（2023年7月30日-2023年8月5日）

第31周鲜量会员蔬菜配送（2023年7月30日-2023年8月5日）

本期推荐菜单：黄瓜，豇豆，紫圆茄

一、三、五配送清单

10种装配送清单：紫圆茄,黄瓜,水果黄瓜,豇豆,苦瓜,芥蓝,小白菜,奶白菜,鸡毛菜,木耳菜。

二、四、六配送清单

10种装配送清单：紫圆茄,黄瓜,水果黄瓜,豇豆,苦瓜,快菜,油麦菜,红苋菜,芝麻菜,乌塌菜。

备选蔬菜：苦菊,茼蒿,绿苋菜,油菜,紫油菜,香芹,蕃杏,菜心,韭菜,葱

营养师建议： 夏天气温干燥容易上火，建议多吃一些营养丰富的蔬菜，比如西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。