第5周鲜量会员蔬菜配送（2023年1月29日-2023年2月4日）

第5周鲜量会员蔬菜配送（2023年1月29日-2023年2月4日）

本期推荐菜单：西红柿，圆白菜，蒿子秆

10种装配送清单：

周一、三、五：西红柿,小西红柿,心里美萝卜,圆白菜,娃娃菜,土豆,油菜,茼蒿,芥蓝,球生菜

周二、四、六：西红柿,青萝卜,大白菜,南瓜,洋葱,快菜,鸡毛菜,蒿子秆,乌塌菜,菠菜

13种装配送清单：

周一、三、五:西红柿,小西红柿,心里美萝卜,大葱,胡萝卜,圆白菜,香芹,娃娃菜,土豆,油菜,茼蒿,芥蓝,球生菜

周二、四、六：西红柿,青萝卜,大白菜,卞萝卜,西芹,南瓜,洋葱,快菜,鸡毛菜,油麦菜,蒿子秆,乌塌菜,菠菜

备选菜品：白萝卜,樱桃萝卜,水果苤蓝,紫甘蓝,小白菜,奶白菜,紫油菜,豌豆尖,香菜。

单付费品类：全麦面粉，玉米面，玉米渣（10元/袋）)

（配置中葱来自农场自产，柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。）

 营养师建议： 冬天天气寒冷，气温干燥容易上火，建议多吃一些营养丰富的蔬菜，比如南瓜，西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。