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第47周鲜量会员蔬菜配送(2022年11月20日-2022年11月26日)

第47周鲜量会员蔬菜配送(2022年11月20日-2022年11月26日)

本期推荐菜单:圆白菜,西兰花,叶生菜。

周一、三、五:紫圆茄,小西红柿,柿子椒,西芹,奶白菜,苦菊,芥蓝,小白菜。

周二、四、六:紫长茄,尖椒,白萝卜,莴笋,快菜,油麦菜,菠菜,茴香。

11种装配送清单:

周一、三、五:紫圆茄,小西红柿,柿子椒,西葫芦,白菜花,西芹,奶白菜,苦菊,芥蓝,乌塌菜,小白菜。

周二、四、六:紫长茄,尖椒,白萝卜,圆白菜,莴笋,西兰花,快菜,香芹,油麦菜,菠菜,茴香。

备选菜品:彩椒,南瓜,小芋头,青萝卜,卞萝卜,胡萝卜,心里美萝卜,红薯,紫甘蓝,水果苤蓝,樱桃萝卜,油菜,紫油菜,鸡毛菜,茼蒿,大葱,豌豆尖,蒿子秆,香菜,叶生菜。

单付费品类:全麦面粉,玉米面,玉米渣(10元/袋))

(配置中葱来自农场自产,柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。)

 营养师建议: 秋天天气干燥容易上火,昼夜温差较大建议大家多补水,饮食要清淡,可以多吃一些营养丰富的蔬菜,比如南瓜,黄瓜,西红柿,  茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。

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