第44周鲜量会员蔬菜配送（2022年10月30日-2022年11月5日）第44周鲜量会员蔬菜配送（2022年10月30日-2022年11月5日） 本期推荐菜单：尖椒，水果黄瓜，快菜。 周一、三、五：紫圆茄,西葫芦,尖椒,心里美萝卜,小白菜,奶白菜,芥蓝,油菜。 周二、四、六：紫长茄,彩椒,白萝卜,西芹,快菜,紫油菜,蒿子秆,苦菊。 11种装配送清单： 周一、三、五:紫圆茄,西葫芦,尖椒,心里美萝卜,水果黄瓜,香芹,小白菜,茼蒿,奶白菜,芥蓝,油菜。 周二、四、六：紫长茄,圆白菜,彩椒,白萝卜,水果苤蓝,西芹,快菜,紫油菜,蒿子秆,菠菜,苦菊。 备选菜品:柿子椒,南瓜,小芋头,青萝卜,卞萝卜,胡萝卜,红薯,紫甘蓝,白菜花,西蓝花,球生菜,樱桃萝卜,鸡毛菜,乌塌菜,大葱,蕃杏,雪里红,茴香,油麦菜。 单付费品类：全麦面粉（10元/袋）) （配置中葱来自农场自产，柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。） 营养师建议： 秋天天气干燥容易上火，昼夜温差较大建议大家多补水，饮食要清淡，可以多吃一些营养丰富的蔬菜，比如南瓜，黄瓜，西红柿, 茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。 |
