第43周鲜量会员蔬菜配送（2022年10月23日-2022年10月29日）第43周鲜量会员蔬菜配送（2022年10月23日-2022年10月29日） 本期推荐菜单：西蓝花，卞萝卜，蒿子秆 周一、三、五：紫长茄,水果苤蓝,柿子椒,西蓝花,西芹,芥蓝,小白菜,茼蒿。 周二、四、六：紫圆茄,水果黄瓜,尖椒,西葫芦,圆白菜,苦菊,鸡毛菜,菠菜。 11种装配送清单： 周一、三、五:紫长茄,水果苤蓝,柿子椒,西蓝花,西芹,青萝卜,南瓜,乌塌菜,芥蓝,小白菜,茼蒿。 周二、四、六：紫圆茄,水果黄瓜,尖椒,西葫芦,圆白菜,胡萝卜,小芋头,奶白菜,苦菊,鸡毛菜,菠菜。 备选菜品:黄瓜,彩椒,白萝卜,心里美萝卜,紫甘蓝,红薯,白菜花,樱桃萝卜,快菜,油菜,紫油菜,香芹,芝麻菜,大葱,蕃杏,雪里红,茴香. 单付费品类：全麦面粉（10元/袋）) （配置中葱来自农场自产，柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。） 营养师建议： 秋天天气干燥容易上火，昼夜温差较大建议大家多补水，饮食要清淡，可以多吃一些营养丰富的蔬菜，比如南瓜，黄瓜，西红柿, 茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。 |
