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第42周鲜量会员蔬菜配送(2022年10月16日-2022年10月22日)

第42周鲜量会员蔬菜配送(2022年10月16日-2022年10月22日)

本期推荐菜单:油菜,水果黄瓜,茴香。

周一、三、五:紫圆茄,胡萝卜,柿子椒,西葫芦,奶白菜,快菜,菜心,乌塌菜。

周二、四、六:紫长茄,水果黄瓜,尖椒,圆白菜,小白菜,油菜,茼蒿,芥蓝。

11种装配送清单:

周一、三、五:紫圆茄,胡萝卜,柿子椒,西葫芦,南瓜,水果苤蓝,奶白菜,快菜,紫油菜,菜心,乌塌菜。

周二、四、六:紫长茄,水果黄瓜,尖椒,小芋头,红薯,圆白菜,小白菜,油菜,茼蒿,芥蓝,茴香。

备选菜品:彩椒,青萝卜,卞萝卜,白萝卜,心里美萝卜,紫甘蓝,樱桃萝卜,鸡毛菜,油麦菜,香芹,芝麻菜,大葱,蒿子秆,雪里红,香菜。

单付费品类:全麦面粉(10元/袋))

(配置中葱来自农场自产,柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。)

 营养师建议: 秋天天气干燥容易上火,昼夜温差较大建议大家多补水,饮食要清淡,可以多吃一些营养丰富的蔬菜,比如南瓜,黄瓜,西红柿,  茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。

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