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第41周鲜量会员蔬菜配送(2022年10月9日-2022年10月15日)

第41周鲜量会员蔬菜配送(2022年10月9日-2022年10月15日)

本期推荐菜单:油菜,鲜花生,胡萝卜。

周一、三、五:紫圆茄,彩椒,心里美萝卜,鲜花生,快菜,紫油菜,香芹,蒿子秆。

周二、四、六:圆白菜,尖椒,小芋头,青萝卜,红薯,乌塌菜,奶白菜,油麦菜。

11种装配送清单:

周一、三、五:紫圆茄,彩椒,西葫芦,心里美萝卜,鲜花生,水果苤蓝,快菜,菜心,紫油菜,香芹,蒿子秆。

周二、四、六:圆白菜,尖椒,小芋头,青萝卜,红薯,南瓜,小白菜,乌塌菜,菠菜,奶白菜,油麦菜。

备选菜品:紫长茄,黄瓜,水果黄瓜,柿子椒,卞萝卜,白萝卜,土豆,豆角,樱桃萝卜,鸡毛菜,茼蒿,芥蓝,芝麻菜,大葱,蕃杏,雪里红。

单付费品类:全麦面粉,棒渣,玉米面(10元/袋))

(配置中葱来自农场自产,柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。)

 营养师建议: 秋天天气干燥容易上火,昼夜温差较大建议大家多补水,饮食要清淡,可以多吃一些营养丰富的蔬菜,比如南瓜,黄瓜,西红柿,  茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。

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