第35周鲜量会员蔬菜配送（2022年8月27日-2022年9月3日）第35周鲜量会员蔬菜配送（2022年8月27日-2022年9月3日） 本期推荐菜单：苦瓜,鲜花生,乌塌菜。 周一、三、五：紫圆茄,尖椒,花生,南瓜,快菜,乌塌菜,韭菜,奶白菜。 周二、四、六：紫长茄,柿子椒,花生,冬瓜,小白菜,菜心,芥蓝,油菜。 11种装配送清单： 周一、三、五:紫圆茄,西红柿,尖椒,鲜花生,南瓜,老玉米,快菜,乌塌菜,鸡毛菜,韭菜,奶白菜。 周二、四、六：紫长茄,西红柿,柿子椒,鲜花生,冬瓜,糯玉米,小白菜,菜心,芥蓝,油菜,芝麻菜。 备选菜品:毛豆,紫油菜,空心菜,木耳菜,马齿苋,红薯叶,大葱,小葱,香芹。 单付费品类：全麦面粉，棒渣，玉米面（10元/袋）) （配置中葱来自农场自产，柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。） 营养师建议： 秋天天气干燥容易上火，昼夜温差较大建议大家多补水，饮食要清淡，可以多吃一些营养丰富的蔬菜，比如南瓜，黄瓜，西红柿, 茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。 |
