第33周鲜量会员蔬菜配送（2022年8月14日-2022年8月20日）

第33周鲜量会员蔬菜配送（2022年8月14日-2022年8月20日）

本期推荐菜单：紫长茄，尖椒，奶白菜。

周一、三、五：紫圆茄,西红柿,尖椒,豆角,奶白菜,油菜,乌塌菜,快菜。

周二、四、六：紫长茄,西红柿,黄瓜,豇豆,小白菜,鸡毛菜,菜心,芝麻菜。

11种装配送清单：

周一、三、五:紫圆茄,西红柿,尖椒,豆角,冬瓜,奶白菜,油菜,乌塌菜,芥蓝,蕃杏,快菜。

周二、四、六：紫长茄,西红柿,黄瓜,毛豆,豇豆,苦瓜,小白菜,鸡毛菜,菜心,木耳菜,芝麻菜。

备选菜品:柿子椒,糯玉米,南瓜,紫油菜,空心菜,韭菜,绿苋菜,木耳菜,马齿苋,红薯叶。

单付费品类：全麦面粉，棒渣，玉米面（10元/袋）)

（配置中葱来自农场自产，柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。）

 营养师建议： 夏天天气干燥容易上火建议大家多补水，饮食要清淡，可以多吃一些营养丰富的蔬菜，比如南瓜，黄瓜，西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。