第31周鲜量会员蔬菜配送（2022年7月31日-2022年8月6日）

第31周鲜量会员蔬菜配送（2022年7月31日-2022年8月6日）

本期推荐菜单：紫长茄,苦瓜,快菜.

周一、三、五：紫圆茄,西红柿,小西红柿,黄瓜,苦瓜,小白菜,奶白菜,菜心

周二、四、六：紫长茄,西红柿,冬瓜,青南瓜,香芹,油菜,快菜,红薯叶

11种装配送清单：

周一、三、五:紫圆茄,西红柿,小西红柿,黄瓜,苦瓜,小白菜,奶白菜,菜心,芥兰,空心菜,红苋菜

周二、四、六：紫长茄,西红柿,冬瓜,青南瓜,毛豆,香芹,油菜,快菜,乌塌菜,红薯叶,蕃杏

备选菜品:柿子椒,尖椒,紫油菜,鸡毛菜,油麦菜,芝麻菜,韭菜,绿苋菜,木耳菜,马齿苋。

单付费品类：全麦面粉，棒渣，玉米面（10元/袋），酸菜(20元/袋)

（配置中葱来自农场自产，柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。）

 营养师建议： 夏天天气干燥容易上火建议大家多补水，饮食要清淡，可以多吃一些营养丰富的蔬菜，比如南瓜，黄瓜，西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。