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第12周鲜量会员蔬菜配送(2022年3月20日-2022年3月26日)

第12周鲜量会员蔬菜配送(2022年3月20日-2022年3月26日)

本期推荐菜单:圆白菜,香芹,紫油菜。

周一、三、五:西红柿,白菜花,圆白菜,香芹,小白菜,茼蒿,苦苣,紫油菜

周二、四、六:西红柿,西兰花,莴笋,西芹,油菜,豌豆尖,菠菜,叶生菜

11种装配送清单:

周一、三、五:西红柿,白菜花,圆白菜,球生菜,香芹,小白菜,乌塌菜,茼蒿,苦苣,紫油菜,油麦菜

周二、四、六:西红柿,西兰花,莴笋,西芹,紫甘蓝,水果苤蓝,油菜,豌豆尖,菠菜,叶生菜,娃娃菜

备选菜品:小西红柿,白萝卜,胡萝卜,卞萝卜,球生菜,娃娃菜,乌塌菜,鸡毛菜,芝麻菜,豌豆尖,茴香,白菜苔,油麦菜,香菜,小葱。

单付费品类:全麦面粉,棒渣,玉米面(10元/袋),酸菜(20元/袋)

(配置中葱来自农场自产,柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。)

 营养师建议: 春天天气干燥容易上火建议大家多补水,饮食要清淡,可以多吃一些营养丰富的蔬菜,比如南瓜,黄瓜,西红柿,  茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。

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