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第4周鲜量会员蔬菜配送(2022年1月23日-2022年1月29日)

第4周鲜量会员蔬菜配送(2022年1月23日-2022年1月29日)

本期推荐菜单:小西红柿,西兰花,小白菜。

8种装配送清单:

周一、三、五:西红柿,西兰花,胡萝卜,水果苤蓝,香芹,娃娃菜,紫油菜,豌豆尖。

周二、四、六:西红柿,白菜花,西芹,莴笋,紫甘蓝,小白菜,鸡毛菜,乌塌菜。

11种装配送清单:

周一、三、五:西红柿,西兰花,胡萝卜,水果苤蓝,小芋头,香芹,娃娃菜,苦菊,紫油菜,蒿子秆,豌豆尖。

周二、四、六:西红柿,小西红柿,白菜花,西芹,樱桃萝卜,莴笋,紫甘蓝,小白菜,快菜,鸡毛菜,乌塌菜。

备选菜品:白萝卜,青萝卜,卞萝卜,心里美萝卜,球生菜,油菜,奶白菜,芥蓝,芝麻菜,茼蒿,叶生菜,香菜,菠菜,油麦菜。

单付费品类:全麦面粉,棒渣,玉米面(10元/袋),酸菜(20元/袋)

(配置中葱来自农场自产,柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。)

 营养师建议: 冬天天气干燥容易上火建议大家多补水,饮食要清淡,可以多吃一些营养丰富的蔬菜,比如南瓜,黄瓜,西红柿,  茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。

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