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第3周鲜量会员蔬菜配送(2022年1月16日-2022年1月22日)

第3周鲜量会员蔬菜配送(2022年1月16日-2022年1月22日)

本期推荐菜单: 水果苤蓝,西芹,油菜

8种装配送清单:

周一、三、五:紫长茄,小西红柿,白菜花,西芹,奶白菜,娃娃菜,鸡毛菜,豌豆尖。

周二、四、六:紫长茄,西兰花,香芹,水果苤蓝,白萝卜,油菜,快菜,乌塌菜。

11种装配送清单:

周一、三、五:紫长茄,小西红柿,白菜花,西芹,小芋头,卞萝卜,奶白菜,娃娃菜,鸡毛菜,豌豆尖,芝麻菜。

周二、四、六:紫长茄,西兰花,香芹,水果苤蓝,莴笋,白萝卜,油菜,快菜,乌塌菜,苦菊,芥兰。

备选菜品:紫圆茄,圆白菜,樱桃萝卜,胡萝卜,青萝卜,彩椒,快菜,紫油菜,叶生菜,茼蒿,蒿子秆,茴香。

单付费品类:全麦面粉,棒渣,玉米面(10元/袋),酸菜(20元/袋)

(配置中葱来自农场自产,柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。)

 营养师建议: 冬天天气干燥容易上火建议大家多补水,饮食要清淡,可以多吃一些营养丰富的蔬菜,比如南瓜,黄瓜,西红柿,  茄子,菠菜,苦菊,香芹,生菜,小白菜,香菜,芥蓝等等。

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