第28周鲜量会员蔬菜配送（2021年7月11日-2021年7月17日）

第28周鲜量会员蔬菜配送（2021年7月11日-2021年7月17日）

本期推荐菜单：苦瓜，蒿子秆，小西红柿。

8种装配送清单：

周一、三、五：紫长茄,西红柿,水果黄瓜,柿子椒,紫油豆,小白菜,菜心,奶白菜。

周二、四、六：紫圆茄,黄瓜,尖椒,架豆,冬瓜,油菜,蒿子秆,红苋菜。

11种装配送清单：

周一、三、五：紫长茄,西红柿,水果黄瓜,柿子椒,苦瓜,紫油豆,小白菜,菜心,奶白菜,油麦菜,空心菜。

周二、四、六：紫圆茄,小西红柿,黄瓜,尖椒,架豆,冬瓜,油菜,快菜,蒿子秆,红苋菜,木耳菜。

备选菜品：彩椒,香芹,芥蓝,苦苣,乌塌菜,鸡毛菜,芝麻菜,小葱,蕃杏。

单付费品类：玉米面,棒渣,全麦面粉（10元/袋）,酸菜(20元/袋)。

（配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场；葱来自农场自产，姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。）

营养师建议：夏天到了，炎热的天气就在眼前建议大家多补水，饮食要清淡，可以多吃一些营养丰富的蔬菜，比如黄瓜，西红柿,  茄子，菠菜，苦菊，香芹，生菜，小白菜，香菜，芥蓝等等。