第3周鲜量会员蔬菜配送(2021年1月17日-2021年1月23日)第3周鲜量会员蔬菜配送(2021年1月17日-2021年1月23日) 本期推荐菜单:西兰花,柿子椒,奶白菜。 8种装配送清单: 周一、三、五:紫长茄,西红柿,西兰花,柿子椒,卞萝卜,水果苤蓝,奶白菜,小白菜。 周二、四、六:西红柿,白菜花,尖椒,西芹,樱桃萝卜,小芋头,快菜,豌豆尖。 11种装配送清单: 周一、三、五:紫长茄,西红柿,小西红柿,西兰花,柿子椒,卞萝卜,水果苤蓝,奶白菜,小白菜,鸡毛菜,芝麻菜。 周二、四、六:紫圆茄,西红柿,白菜花,尖椒,西芹,樱桃萝卜,小芋头,快菜,豌豆尖,娃娃菜,苦苣。 备选菜品:圆白菜,彩椒,胡萝卜,白萝卜,青萝卜,心里美萝卜,大白菜,紫甘蓝,茴香,大葱,紫油菜,香菜,菠菜,蒿子秆,乌塌菜,油菜。 单付费品类:玉米面,棒渣,全麦面粉(10元/袋),酸菜(20元/袋)。 (配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场;葱来自农场自产,姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。) 营养师建议:冬天气候比较寒冷大家需要注意保暖驱寒,冬季是我们人体抵抗力最弱的季节,可以多吃一些营养丰富的蔬菜增加抵抗力,比如西兰花,白菜花,香芹,莴笋,小白菜,南瓜,冬瓜等等。 |