第39周鲜量会员蔬菜配送（2020年9月20日-2020年9月26日）第39周鲜量会员蔬菜配送（2020年9月20日-2020年9月26日） 本期推荐菜单:尖椒，快菜，芥蓝。 8种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,黄瓜,尖椒,土豆,南瓜,快菜,奶白菜,鸡毛菜。 周二、四、六：紫长茄,水果黄瓜,柿子椒,洋葱,冬瓜,小白菜,红苋菜,芥蓝。 11种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,黄瓜,尖椒,土豆,南瓜,快菜,奶白菜,空心菜,鸡毛菜,红薯,彩椒。 周二、四、六：紫长茄,水果黄瓜,柿子椒,洋葱,冬瓜,小白菜,红苋菜,芥蓝,蕃杏,苦瓜,菜心。 备选菜品：西葫芦，豆角，小葱，大葱，红薯叶，鲜花生，芝麻菜，水果玉米。 （配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场；葱来自农场自产，姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。） 营养师建议： 夏季天气比较炎热，可以多吃一些清热解毒而且利尿的蔬菜，比如冬瓜，黄瓜，西红柿，茄子，苋菜，苦瓜，丝瓜等，这些蔬菜不仅可以清热消暑，而且含有丰富的维生素，能够在一定程度上增强人体的体质。 |
