第34周鲜量会员蔬菜配送2020年8月16日-2020年8月22日第34周鲜量会员蔬菜配送2020年8月16日-2020年8月22日 本期推荐菜单:木耳菜，红苋菜，紫长茄。 8种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,黄瓜，西红柿,苦瓜,柿子椒，奶白菜,油菜,红苋菜。 周二、四、六：紫长茄,西红柿,黄瓜,尖椒,冬瓜,快菜，紫油菜，空心菜。 11种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,黄瓜，西红柿,苦瓜,柿子椒，奶白菜，菜心,油菜,红苋菜,蕃杏，红薯叶。 周二、四、六：紫长茄,西红柿,黄瓜,尖椒,冬瓜,快菜，紫油菜，空心菜，小葱，芝麻菜，木耳菜。 备选菜品：绿苋菜，小西红柿，香芹，乌塌菜，水果玉米，小葱，芝麻菜，蕃杏，紫油菜，苦苣，秋葵，彩椒。 单付费品类：全麦面粉（10元/袋），玉米面（10元/袋）。 （配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场；葱来自农场自产，姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。） 营养师建议： 夏季天气比较炎热，可以多吃一些清热解毒而且利尿的蔬菜，比如冬瓜，黄瓜，西红柿，茄子，苋菜，苦瓜，丝瓜等，这些蔬菜不仅可以清热消暑，而且含有丰富的维生素，能够在一定程度上增强人体的体质。 |
