第33周鲜量会员蔬菜配送2020年8月9日-2020年8月15日

第33周鲜量会员蔬菜配送2020年8月9日-2020年8月15日

本期推荐菜单:毛豆，红薯叶，苦瓜。

8种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,西红柿,尖椒,豆角,苦瓜,菜心,油菜,红苋菜。

周二、四、六：紫长茄,西红柿,黄瓜,柿子椒,豇豆,快菜,空心菜,鸡毛菜。

11种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,西红柿,尖椒,豆角,苦瓜,菜心,油麦菜,油菜,红苋菜,木耳菜,芥蓝。

周二、四、六：紫长茄,西红柿,黄瓜,柿子椒,冬瓜,豇豆,快菜,空心菜,鸡毛菜,毛豆,红薯叶。

备选菜品：绿苋菜，小西红柿，香芹，乌塌菜，水果玉米，小葱，芝麻菜，蕃杏，紫油菜，苦苣，秋葵，彩椒。

单付费品类：全麦面粉（10元/袋），玉米面（10元/袋）。

（配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场；葱来自农场自产，姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。）

营养师建议： 夏季天气比较炎热，可以多吃一些清热解毒而且利尿的蔬菜，比如冬瓜，黄瓜，西红柿，茄子，苋菜，苦瓜，丝瓜等，这些蔬菜不仅可以清热消暑，而且含有丰富的维生素，能够在一定程度上增强人体的体质。