第30周鲜量会员蔬菜配送2020年7月20日-2020年7月26日第30周鲜量会员蔬菜配送2020年7月20日-2020年7月26日 本期推荐菜单:豇豆，蕃杏，芝麻菜。 周一、三、五：紫圆茄,黄瓜,西红柿,豇豆,油菜,小白菜，蕃杏，冬瓜。 周二、四、六：紫长茄,黄瓜,西红柿,尖椒，快菜，红苋菜，空心菜，苦瓜。 11种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,黄瓜,西红柿,豇豆,油菜,小白菜，蕃杏，冬瓜，柿子椒，乌塌菜，芝麻菜。 周二、四、六：紫长茄,黄瓜,西红柿,尖椒，快菜，红苋菜，空心菜，苦瓜，豆角，香芹，苦菊。 备选菜品：水果玉米，毛豆，小葱，木耳菜，绿苋菜，小西红柿，芥蓝，紫油菜。 单付费品类：全麦面粉（10元/袋），棒渣（10元/袋）。 （配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场；葱来自农场自产，姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。） 营养师建议： 夏季天气比较炎热，可以多吃一些清热解毒而且利尿的蔬菜，比如冬瓜，黄瓜，西红柿，茄子，苋菜，苦瓜，丝瓜等，这些蔬菜不仅可以清热消暑，而且含有丰富的维生素，能够在一定程度上增强人体的体质。 |
