第29周鲜量会员蔬菜配送2020年7月13日-2020年7月19日第29周鲜量会员蔬菜配送2020年7月13日-2020年7月19日 本期推荐菜单:尖椒，苦瓜，油菜。 8种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,水果黄瓜,西红柿,苦瓜,豇豆,油菜,红苋菜,小白菜 周二、四、六：紫长茄,黄瓜,小西红柿,尖椒,豆角,番杏,木耳菜,快菜 11种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,水果黄瓜,西红柿,苦瓜,香芹,豇豆,油菜,红苋菜,小白菜,菜心,空心菜 周二、四、六：紫长茄,黄瓜,小西红柿,尖椒,豆角,冬瓜,番杏,木耳菜,快菜,奶白菜,乌塌菜 备选菜品：空心菜，绿苋菜。 单付费品类：全麦面粉（10元/袋），棒渣（10元/袋）。 （配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场；葱来自农场自产，姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。） 营养师建议： 夏季天气比较炎热，可以多吃一些清热解毒而且利尿的蔬菜，比如冬瓜，黄瓜，西红柿，茄子，苋菜，苦瓜，丝瓜等，这些蔬菜不仅可以清热消暑，而且含有丰富的维生素，能够在一定程度上增强人体的体质。 |
