第25周鲜量会员蔬菜配送2020年6月15日-2020年6月21日）第25周鲜量会员蔬菜配送2020年6月15日-2020年6月21日） 本期推荐菜单:快菜，油菜，小白菜，紫油菜，木耳菜，绿苋菜 8种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,黄瓜,水果黄瓜,紫油豆,快菜,奶白菜,油菜,芥蓝 周二、四、六：紫长茄,西红柿,黄瓜,香芹,小白菜,紫油菜,娃娃菜,木耳菜 11种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,西红柿,黄瓜,水果黄瓜,紫油豆,快菜,奶白菜,油菜,芥蓝,红苋菜,乌塌菜 周二、四、六：紫长茄,西红柿,黄瓜,香芹,紫油豆,小白菜,紫油菜,娃娃菜,木耳菜,苦菊,空心菜 备选菜品：小西红柿，茼蒿，菜心，油麦菜，蕃杏，香菜，小葱。 单付费品类：暂无 （配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场；葱来自农场自产，姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。） 营养师建议： 菠菜： 春天是菠菜最嫩的季节，也是吃法最美的时候。此时的菠菜称为“春菠”，根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。 豌豆苗：富含了很多的B族维生素、维生素C和胡萝卜素。此外还能帮助利尿和消肿和止痛的效果，油而不腻的口味让肌肤也变得很清爽，加上富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便畅通。 |
