第23周鲜量会员蔬菜配送2020年6月1日-2020年6月7日）第23周鲜量会员蔬菜配送2020年6月1日-2020年6月7日） 本期推荐菜单:黄瓜（订一送一）,樱桃萝卜芝麻菜，鸡毛菜。 8种装配送清单： 周一、三、五：长茄，西红柿，黄瓜，樱桃萝卜，紫油豆，紫油菜，茼蒿，苦菊 周二、四、六：圆茄，西红柿，水果黄瓜，香芹，尖椒，小白菜，油菜，蒿子秆 11种装配送清单： 周一、三、五：长茄，西红柿，黄瓜，樱桃萝卜，紫油豆，紫油菜，茼蒿，苦菊，快菜，奶白菜，茴香 周二、四、六：圆茄，西红柿，水果黄瓜，香芹，尖椒，小白菜，油菜，蒿子秆，乌塌菜，油麦菜，韭菜 备选菜品：小西红柿，紫甘蓝，水果苤蓝，柿子椒，菜心，叶生菜，鸡毛菜，娃娃菜，芥蓝，菠菜，香菜，小葱。 单付费品类：暂无 （配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场；葱来自农场自产，姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。） 营养师建议： 菠菜： 春天是菠菜最嫩的季节，也是吃法最美的时候。此时的菠菜称为“春菠”，根红叶绿，鲜嫩异常，尤为可口。菠菜矿物质和维生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。 豌豆苗：富含了很多的B族维生素、维生素C和胡萝卜素。此外还能帮助利尿和消肿和止痛的效果，油而不腻的口味让肌肤也变得很清爽，加上富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便畅通。 |
