第7周鲜量会员蔬菜配送2020年2月10日-2020年2月16日）第7周鲜量会员蔬菜配送2020年2月10日-2020年2月16日） 本期推荐菜单：西蓝花，快菜，奶白菜，鸡毛菜，娃娃菜，苦菊 8种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,西红柿,尖椒,莴笋,香芹,土豆,娃娃菜,油麦菜 周二、四、六：紫长茄,西红柿,西兰花,西芹,洋葱,奶白菜,鸡毛菜,快菜 11种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,西红柿,小西红柿,尖椒,莴笋,香芹,土豆,心里美萝卜,娃娃菜,蒿子秆,油麦菜 周二、四、六：紫长茄,西红柿,西兰花,彩椒,西芹,洋葱,卞萝卜,奶白菜,苦苣,鸡毛菜,快菜 备选菜品：圆白菜，紫甘蓝，白菜花，小芋头，大白菜，樱桃萝卜，胡萝卜，白萝卜，青萝卜，小白菜，快菜苔，油菜，茼蒿，芥蓝，乌塌菜，豌豆尖，芝麻菜，青蒜，茴香，农场自产大葱。 单付费品类：棒渣（10元/袋），玉米面（10元/袋），全麦面粉（10元/袋），酸菜（20元/袋）。 （配置中土豆、洋葱来自河北张家口野菜夫人生态农场；葱来自农场自产，姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自后山上散养柴鸡。） 营养师建议：” 大白菜是冬天里常见蔬菜，可以化痰止咳，味道甘甜，富含维生素，适合清炒和炖煮；胡萝卜又名小人参，是一种常见蔬菜，多吃可以减少患感冒的机会；土豆可以让您在这个无聊的假期里保持身材；西蓝花也能提高人体免疫力，促进肝脏解毒；白萝卜是一种寒凉食材，对于肺燥咳嗽有明显的预防和缓解作用。 |
