第39蔬菜配送清单（2019年9月23日-2019年9月29日）

第39蔬菜配送清单（2019年9月23日-2019年9月29日）

本期推荐菜单：尖椒，冬瓜，南瓜，鸡毛菜，快菜，芥蓝。

8种装配送清单：

周一、三、五：圆茄，黄瓜，冬瓜，尖椒，快菜，鸡毛菜，奶白菜，木耳菜。

周二、四、六：长茄，柿子椒，南瓜，红薯，小白菜，紫油菜，空心菜，芥蓝。

11种装配送清单：

周一、三、五：圆茄，黄瓜，西红柿，冬瓜，尖椒，花生，快菜，鸡毛菜，奶白菜，木耳菜，樱桃萝卜。

周二、四、六：长茄，水果黄瓜，柿子椒，南瓜，红薯，苦瓜，小白菜，紫油菜，空心菜，芥蓝，蕃杏。

备选菜品：：丝瓜，油菜（个别有虫眼），水果玉米，茼蒿，农场自产大葱。

单付费品类：暂无

（配置中标“*”的土豆来自河北张家口一墩青农业合作社；赠送的葱姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自白塔农场。）

营养师建议：在高温不退的夏末初秋季节，多吃瓜果类的蔬菜其实更能补充身体需要的水分，达到养生益气的功效。那么夏末初秋吃什么蔬菜呢?

冬瓜：冬瓜因其性寒味甘，有清热生津、润肺止渴、避暑除烦等功效，此时吃冬瓜是很好的消暑食品。冬瓜可清热化痰，除烦止渴，利尿消肿。

空心菜：为夏秋季节主要绿叶菜之一。菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄：