第34蔬菜配送清单（2019年8月19日-2019年8月25日）

第34蔬菜配送清单（2019年8月19日-2019年8月25日）

本期推荐菜单：芝麻菜，快菜，小西红柿，冬瓜。

8种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,西红柿,小西红柿,切段南瓜,奶白菜,油菜,快菜,红苋菜

周二、四、六：紫圆茄,西红柿,尖椒,丝瓜,冬瓜,小白菜,紫油菜,菜心

11种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,西红柿,小西红柿,毛豆,切段南瓜,奶白菜,油菜,快菜,红苋菜,木耳菜,空心菜

周二、四、六：紫圆茄,西红柿,尖椒,丝瓜,冬瓜,小白菜,紫油菜,菜心,芝麻菜,芥兰,番杏

备选菜品：：鸡毛菜，苦菊，韭菜，绿苋菜，红薯叶。

单付费品类：全麦面粉(10元/袋)，棒渣(10元/袋)，玉米面(10元/袋)。

（配置中标“*”的土豆来自河北张家口一墩青农业合作社；赠送的葱姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自白塔农场。）

营养师建议：“伏天里主动多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、苦瓜等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。另外，头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这些都是小麦做成的。小麦做主食能提供能量和B族维生素，但它还有很多药食两用的功效，能帮助我们安度盛夏。小麦也有一定的药用功效，能除心烦，止消渴