第29蔬菜配送清单（2019年7月15日-2019年7月21日）第29蔬菜配送清单（2019年7月15日-2019年7月21日） 本期推荐菜单：豇豆，苦瓜，水果玉米，柿子椒，紫油菜，小白菜. 8种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,尖椒,水果玉米,苦瓜,豆角,小白菜,油菜,红苋菜 周二、四、六：紫长茄,柿子椒,豇豆,冬瓜,紫油菜,快菜,油麦菜,木耳菜 11种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,尖椒,水果玉米,苦瓜,豆角,小白菜,油菜,乌塌菜,芥兰,红苋菜,番杏 周二、四、六：紫长茄,柿子椒,豇豆,冬瓜,丝瓜,奶白菜,紫油菜,快菜,油麦菜,空心菜,木耳菜 备选菜品：嫩南瓜，彩椒，香芹，鸡毛菜，苦菊，茼蒿，韭菜，菜心。 单付费品类：全麦面粉(10元/袋)，棒渣(10元/袋)，玉米面(10元/袋)。 （配置中标“*”的土豆来自河北张家口一墩青农业合作社；赠送的葱姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自白塔农场。） 营养师建议：“伏天里主动多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、苦瓜等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品。另外，头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，这些都是小麦做成的。小麦做主食能提供能量和B族维生素，但它还有很多药食两用的功效，能帮助我们安度盛夏。小麦也有一定的药用功效，能除心烦，止消渴。 |
