第24蔬菜配送清单（2019年6月10日-2019年6月16日）第24蔬菜配送清单（2019年6月10日-2019年6月16日） 本期推荐菜单：快菜，紫油菜，小白菜，油麦菜，叶生菜，茼蒿 8种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,西红柿,黄瓜,紫油豆,菠菜,木耳菜,红苋菜,鸡毛菜 周二、四、六：紫长茄,西红柿,水果黄瓜,柿子椒,奶白菜,油菜,乌塌菜,苦菊 11种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,西红柿,小西红柿,黄瓜,紫油豆,香芹,菠菜,叶生菜,木耳菜,红苋菜,鸡毛菜 周二、四、六：紫长茄,西红柿,水果黄瓜,柿子椒,小白菜,奶白菜,油菜,乌塌菜,油麦菜,苦菊,空心菜 备选菜品：樱桃萝卜，尖椒，紫甘蓝，芥蓝，蒿子秆，菜心，蕃杏，木耳菜，绿苋菜，茴香，香菜。 单付费品类：全麦面粉(10元/袋)，棒渣(10元/袋)，玉米面(10元/袋)。 （配置中标“*”的土豆来自河北张家口一墩青农业合作社；赠送的葱姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自白塔农场。） 营养师建议：“冬季要藏”、“夏季要生”，初夏养生要补充足够的蛋白质，补充维生素，补充水和无机盐。推荐蔬菜如下：西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热；黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；茄子有软化血管的作用，可以降血压，老少皆宜；芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。 |
