第22蔬菜配送清单（2019年5月27日-2019年6月2日）第22蔬菜配送清单（2019年5月27日-2019年6月2日） 本期推荐菜单：快菜，菠菜，紫油菜，圆茄，尖椒，香芹。 8种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,小西红柿,柿子椒,架豆,快菜,菠菜,紫油菜,茼蒿 周二、四、六：紫长茄,尖椒,香芹,紫油豆,小白菜,鸡毛菜,油麦菜,苦苣 11种装配送清单： 周一、三、五： 紫圆茄,小西红柿,柿子椒,紫甘蓝,架豆,快菜,菠菜,紫油菜,茼蒿,绿苋菜,木耳菜 周二、四、六：紫长茄,小西红柿,尖椒,香芹,紫油豆,樱桃萝卜,小白菜,鸡毛菜,油麦菜,苦苣,番杏 备选菜品：奶白菜，油菜，叶生菜，蒿子秆，菜心，香菜。 单付费品类：全麦面粉(10元/袋)，棒渣(10元/袋)，玉米面(10元/袋)。 （配置中标“*”的土豆来自河北张家口一墩青农业合作社；赠送的葱姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自白塔农场。） 营养师建议：“冬季要藏”、“夏季要生”，初夏养生要补充足够的蛋白质，补充维生素，补充水和无机盐。推荐蔬菜如下：西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热；黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；茄子有软化血管的作用，可以降血压，老少皆宜；芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。 |
