第20周蔬菜配送清单（2019年5月13日-2019年5月19日）第20周蔬菜配送清单（2019年5月13日-2019年5月19日） 本期推荐菜单：紫油豆，架豆 ，紫圆茄，长茄，菜心，木耳菜。 8种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,水果黄瓜,柿子椒,架豆,香芹,蒿子秆,木耳菜,苦菊 周二、四、六：紫长茄,黄瓜,西芹,紫油豆,番杏,芥兰,油麦菜,快菜 11种装配送清单： 周一、三、五： 紫圆茄,水果黄瓜,柿子椒,紫甘蓝,架豆,香芹,蒿子秆,木耳菜,茴香,菜心,苦菊 周二、四、六：紫长茄,黄瓜,圆白菜,西芹,紫油豆,小白菜,番杏,芥兰,油麦菜,快菜,豌豆尖 备选菜品：尖椒，奶白菜（有虫），娃娃菜，叶生菜，茼蒿，菠菜，茴香，香菜，空心菜。 单付费品类：全麦面粉(10元/袋)，棒渣(10元/袋)，玉米面(10元/袋)。 （配置中标“*”的土豆来自河北张家口一墩青农业合作社；赠送的葱姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自白塔农场。） 营养师建议：“冬季要藏”、“夏季要生”，初夏养生要补充足够的蛋白质，补充维生素，补充水和无机盐。推荐蔬菜如下：西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热；黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；茄子有软化血管的作用，可以降血压，老少皆宜；芹菜富含很多超乎你想象的有益成分，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。 |
