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第11周蔬菜配送清单(2019年3月11日-2019年3月17日)

第11周蔬菜配送清单(2019年3月11日-2019年3月17日)

本期推荐菜单:西红柿,小西红柿,青蒜,苦菊,快菜,小白菜,叶生菜,蒿子秆。

8种装配送清单:

周一、三、五:西红柿,小西红柿,尖椒,圆白菜,大白菜,青蒜,苦苣,乌塌菜

周二、四、六:西红柿,彩椒,胡萝卜,西芹,白萝卜,小白菜,蒿子秆,鸡毛菜

11种装配送清单:

周一、三、五:西红柿,小西红柿,尖椒,圆白菜,卞萝卜,大白菜,青蒜,苦苣,快菜,乌塌菜,叶生菜

周二、四、六:西红柿,小西红柿,彩椒,胡萝卜,西芹,白萝卜,小白菜,蒿子秆,茴香,芥兰,鸡毛菜

备选菜品:樱桃萝卜,青萝卜,心里美萝卜,水果苤蓝,油菜,娃娃菜,油麦菜,球生菜,苦菊,紫油菜,菠菜,豌豆尖,香菜。

单付费品类:酸菜(20元/袋),全麦面粉(10元/袋),棒渣(10元/袋),玉米面(10元/袋)。

(配置中标“*”的土豆来自河北张家口一墩青农业合作社;赠送的葱姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自白塔农场。)

营养师建议:春季饮食养生宜吃温补助阳的食物,如葱、姜、蒜、等;多吃新鲜蔬菜,如生菜、芹菜、油菜、大白菜等;春季的汤,应以胡萝卜、白萝卜、番茄等清淡、味鲜为宜。

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