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第3周蔬菜配送清单(2019年1月14日-2019年1月20日)

第3周蔬菜配送清单(2019年1月14日-2019年1月20日)

本期推荐菜单:西红柿,小西红柿,白菜花,西兰花,柿子椒(不辣),尖椒(微辣),西芹,大白菜,各种萝卜。

8种装配送清单:

周一、三、五:西红柿,紫圆茄,柿子椒(不辣),圆白菜,白菜花,心里美萝卜,小白菜,芥兰

周二、四、六:西红柿,小西红柿,棒茄,西芹,西兰花,青萝卜,奶白菜,豌豆尖

11种装配送清单:

周一、三、五:西红柿,小西红柿,紫圆茄,柿子椒(不辣),圆白菜,白菜花,心里美萝卜,土豆,娃娃菜,小白菜,芥兰

周二、四、六:西红柿,小西红柿,棒茄,尖椒(微辣),西芹,西兰花,青萝卜,大白菜,快菜,奶白菜,豌豆尖

备选菜品:红柿子椒,彩椒,小芋头,洋葱*,樱桃萝卜,胡萝卜,白萝卜,卞萝卜,紫甘蓝,芥蓝,蒿子秆,紫油菜。

单付费品类:酸菜(20元/袋),全麦面粉(10元/袋),棒渣(10元/袋),玉米面(10元/袋)。

(配置中标“*”的土豆和洋葱来自河北张家口一墩青农业合作社;赠送的葱姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自白塔农场。)

营养师建议:冬季饮食养生宜温补助阳,补肾益精,宜适当增加些“肥甘厚味”的食物,宜食热性食物,宜粥糜,不宜吃生冷和硬的食物。

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