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第49周蔬菜配送清单(2018年12月3日-2018年12月9日)

第49周蔬菜配送清单(2018年12月3日-2018年12月9日)

本期推荐菜单:紫圆茄,棒茄,柿子椒(不辣),尖椒(微辣),白菜花,西兰花,各种萝卜,奶白菜,小白菜,芥蓝。

8种装配送清单:

周一、三、五:紫圆茄,圆白菜,白菜花,尖椒(微辣),白萝卜,娃娃菜,奶白菜,小白菜

周二、四、六:棒茄,西兰花,切段冬瓜,大白菜,胡萝卜,快菜,樱桃萝卜,芥蓝

11种装配送清单:

周一、三、五:紫圆茄,圆白菜,白菜花,尖椒(微辣),西芹,切段南瓜,白萝卜,娃娃菜,油菜,奶白菜,小白菜

周二、四、六:棒茄,柿子椒(不辣),西兰花,小西红柿,切段冬瓜,大白菜,胡萝卜,小芋头,快菜,樱桃萝卜,芥蓝

备选菜品:西葫芦,土豆*,洋葱*,青萝卜,卞萝卜,心里美萝卜,水果苤蓝,菠菜,乌塌菜,茼蒿,蒿子秆,油麦菜,叶生菜,豌豆尖,大葱。

单付费品类:全麦面粉(10元/袋),棒渣(10元/袋),玉米面(10元/袋)。

(配置中标“*”的品类及附赠的姜蒜和柴鸡蛋属于非农场自产单品,其中土豆和洋葱来自河北张家口一墩青农业合作社,土豆为荷兰薯7号,薯香浓郁,适合炖食;洋葱为紫皮洋葱,脆甜多汁,辣味少;赠送的姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自白塔农场。)

营养师建议:冬季饮食养生宜温补助阳,补肾益精,宜适当增加些“肥甘厚味”的食物,宜食热性食物,宜粥糜,不宜吃生冷和硬的食物。

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