第45周蔬菜配送清单（2018年11月5日-2018年11月11日）第45周蔬菜配送清单（2018年11月5日-2018年11月11日） 本期推荐菜单：紫圆茄，棒茄，西芹，大白菜，各种萝卜，球生菜，油麦菜，鸡毛菜。 8种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,圆白菜,尖椒,西芹,青萝卜,油菜,乌塌菜,油麦菜 周二、四、六：棒茄,西葫芦,西芹,白萝卜,大白菜,奶白菜,鸡毛菜,球生菜 11种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,圆白菜,尖椒,西芹,青萝卜,小芋头,娃娃菜,油菜,乌塌菜,油麦菜,叶生菜 周二、四、六：棒茄,西葫芦,西芹,白萝卜,切段南瓜,大白菜,芥蓝,苦菊,奶白菜,鸡毛菜,球生菜 备选菜品：黄瓜(少)，绿彩椒(不辣)，柿子椒(微辣)，切段冬瓜，嫩南瓜(个/份)，土豆*，洋葱*，樱桃萝卜，胡萝卜，卞萝卜，心里美萝卜，水果苤蓝，小白菜，快菜，蒿子秆，豌豆尖，鲜雪里蕻(1000克/份)，香菜(少)，大葱。 单付费品类：全麦面粉(10元/袋)，棒渣(10元/袋)，玉米面(10元/袋)。 （配置中标“*”的品类及附赠的姜蒜和柴鸡蛋属于非农场自产单品，其中土豆和洋葱来自河北张家口一墩青农业合作社，土豆为荷兰薯7号，薯香浓郁，适合炖食；洋葱为紫皮洋葱，脆甜多汁，辣味少；赠送的姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自白塔农场。） 营养师建议：秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用芝麻、蜂蜜等柔润食品，同时可适当多食一些酸味果蔬，进补应以“清”补为主，适合的食物如百合、山药、白扁豆、藕、栗子、花生、红枣、苦瓜等。 |
