第44周蔬菜配送清单（2018年10月29日-2018年11月4日）第44周蔬菜配送清单（2018年10月29日-2018年11月4日） 本期推荐菜单：紫圆茄，棒茄，圆白菜，西兰花，西葫芦，各种萝卜，娃娃菜，茼蒿，苦菊。 8种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,西葫芦,胡萝卜,土豆*,小芋头,快菜,菜心,苦菊 周二、四、六：棒茄,黄瓜,心里美萝卜,切段南瓜,洋葱*,娃娃菜,茼蒿,豌豆尖 11种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,圆白菜,尖椒,西葫芦,胡萝卜,土豆*,小芋头,油菜,快菜,菜心,苦菊 周二、四、六：棒茄,黄瓜,绿彩椒,心里美萝卜,切段南瓜,洋葱*,娃娃菜,奶白菜,茼蒿,小白菜,豌豆尖 备选菜品：柿子椒(微辣)，切段冬瓜，嫩南瓜(个/份)，樱桃萝卜，白萝卜，青萝卜，卞萝卜，水果苤蓝(少)，西兰花，乌塌菜，芥蓝，蒿子秆，叶生菜(少)，油麦菜，香芹(少)，鲜雪里蕻(1000克/份)，大葱。 单付费品类：全麦面粉(10元/袋)，棒渣(10元/袋)，玉米面(10元/袋)。 （配置中标“*”的品类及附赠的姜蒜和柴鸡蛋属于非农场自产单品，其中土豆和洋葱来自河北张家口一墩青农业合作社，土豆为荷兰薯7号，薯香浓郁，适合炖食；洋葱为紫皮洋葱，脆甜多汁，辣味少；赠送的姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自白塔农场。） 营养师建议：秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用芝麻、蜂蜜等柔润食品，同时可适当多食一些酸味果蔬，进补应以“清”补为主，适合的食物如百合、山药、白扁豆、藕、栗子、花生、红枣、苦瓜等。 |
