第42周蔬菜配送清单（2018年10月15日-2018年10月21日）第42周蔬菜配送清单（2018年10月15日-2018年10月21日） 本期推荐菜单：黄瓜，水果黄瓜，紫圆茄，棒茄，尖椒，绿彩椒(不辣)，胡萝卜，鸡毛菜，奶白菜，快菜。 8种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,水果黄瓜,尖椒,西葫芦,土豆*,油菜,快菜,奶白菜 周二、四、六：棒茄,黄瓜,豆角,洋葱*,胡萝卜,小白菜,乌塌菜,鸡毛菜 11种装配送清单： 周一、三、五：紫圆茄,水果黄瓜,尖椒,西葫芦,小芋头,卞萝卜,土豆*,油菜,快菜,奶白菜,蒿子秆 周二、四、六：棒茄,黄瓜,豆角,绿彩椒,洋葱*,胡萝卜,芥蓝,小白菜,乌塌菜,蕃杏,鸡毛菜 备选菜品：柿子椒(微辣)，切段冬瓜，切段南瓜，嫩南瓜(个/份)，鲜花生，红薯(少)，白萝卜，青萝卜，苦菊(少)，鲜雪里蕻(1000克/份)，大葱。 单付费品类：全麦面粉(10元/袋)，棒渣(10元/袋)，玉米面(10元/袋)。 （配置中标“*”的品类及附赠的姜蒜和柴鸡蛋属于非农场自产单品，其中土豆和洋葱来自河北张家口一墩青农业合作社，土豆为荷兰薯7号，薯香浓郁，适合炖食；洋葱为紫皮洋葱，脆甜多汁，辣味少；赠送的姜蒜采购于市场；柴鸡蛋来自白塔农场。） 营养师建议：秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用芝麻、蜂蜜等柔润食品，同时可适当多食一些酸味果蔬，进补应以“清”补为主，适合的食物如百合、山药、白扁豆、藕、栗子、花生、红枣、苦瓜等。 |
