第41周蔬菜配送清单(2018年10月8日-2018年10月14日)第41周蔬菜配送清单(2018年10月8日-2018年10月14日) 本期推荐菜单:黄瓜,水果黄瓜,紫圆茄,棒茄,青萝卜,白萝卜,莴笋,油菜,菜心,小白菜,乌塌菜。 8种装配送清单: 周一、三、五:紫圆茄,水果黄瓜,豆角,青萝卜,莴笋,油菜,菜心,奶白菜 周二、四、六:棒茄,黄瓜,豆角,切段南瓜,白萝卜,芥蓝,小白菜,乌塌菜 11种装配送清单: 周一、三、五:紫圆茄,水果黄瓜,豆角,西葫芦,小芋头,青萝卜,莴笋,油菜,快菜,菜心,奶白菜 周二、四、六:棒茄,黄瓜,豆角,尖椒,洋葱*,切段南瓜,白萝卜,芥蓝,小白菜,乌塌菜,蕃杏 备选菜品:绿彩椒(不辣),柿子椒(微辣),眉豆(少),切段冬瓜,鲜花生,红薯,土豆*,卞萝卜(少),鸡毛菜,紫油菜,菠菜(少),蒿子秆,苦菊(少),鲜雪里蕻(1000克/份),红苋菜(少),空心菜(少),木耳菜,蕃杏,豌豆尖(少),大葱。 单付费品类:全麦面粉(10元/袋),棒渣(10元/袋),玉米面(10元/袋)。 (配置中标“*”的品类及附赠的姜蒜和柴鸡蛋属于非农场自产单品,其中土豆和洋葱来自河北张家口一墩青农业合作社,土豆为荷兰薯7号,薯香浓郁,适合炖食;洋葱为紫皮洋葱,脆甜多汁,辣味少;赠送的姜蒜采购于市场;柴鸡蛋来自白塔农场。) 营养师建议:秋季饮食应以滋阴润肺为佳,秋燥易伤肺,可适当食用芝麻、蜂蜜等柔润食品,同时可适当多食一些酸味果蔬,进补应以“清”补为主,适合的食物如百合、山药、白扁豆、藕、栗子、花生、红枣、苦瓜等。 |