第44周蔬菜配送清单（2015年10月26日-2015年11月1日）

第44周蔬菜配送清单（2015年10月26日-2015年11月1日）

8种装配送清单：

周一、三、五：冬瓜,紫圆茄,尖椒,黄瓜,青萝卜,茴香,快菜,油菜

周二、四、六：大白菜,柿子椒,胡萝卜,水果黄瓜,土豆,紫生菜,韭菜,芥蓝

11种装配送清单：

周一、三、五：冬瓜,紫圆茄,尖椒,黄瓜,西葫芦,青萝卜,小西红柿,茴香,快菜,苦菊,油菜

周二、四、六：大白菜,紫长茄,柿子椒,胡萝卜,水果黄瓜,土豆,南瓜,紫生菜,韭菜,芥蓝,小白菜

营养师建议：秋季养生以滋阴、润肺、养胃为主，可选择糯米、玉米、芝麻、蜂蜜、菠萝、枇杷、银耳、红小豆、乳制品等柔软的食物，适当地多吃一些酸味果蔬。