第43周蔬菜配送清单（2015年10月19日-2015年10月25日）

第43周蔬菜配送清单（2015年10月19日-2015年10月25日）

8种装配送清单：

周一、三、五：柿子椒,黄瓜,西葫芦,白萝卜,小白菜,茼蒿,菜心,油麦菜

周二、四、六：大白菜,紫长茄,彩椒,水果黄瓜,奶白菜,蒿子秆,菠菜,紫油菜

11种装配送清单：

周一、三、五：紫圆茄,柿子椒,黄瓜,红薯,西葫芦,白萝卜,小白菜,油菜,茼蒿,菜心,油麦菜

周二、四、六：大白菜,紫长茄,彩椒,水果黄瓜,土豆,南瓜,叶生菜,奶白菜,蒿子秆,菠菜,紫油菜

营养师建议：秋季养生以滋阴、润肺、养胃为主，可选择糯米、玉米、芝麻、蜂蜜、菠萝、枇杷、银耳、红小豆、乳制品等柔软的食物，适当地多吃一些酸味果蔬。