第42周蔬菜配送清单(2015年10月12日-2015年10月18日)第42周蔬菜配送清单(2015年10月12日-2015年10月18日) 8种装配送清单: 周一、三、五:尖椒,紫圆茄,黄瓜,红薯,樱桃萝卜,油菜,芥蓝,蒿子杆 周二、四、六:柿子椒,西红柿,水果黄瓜,白萝卜,土豆,奶白菜,苦苣,油麦菜 11种装配送清单: 周一、三、五:老南瓜,花生,尖椒,紫圆茄,黄瓜,红薯,樱桃萝卜,小白菜,油菜,芥蓝,蒿子杆 周二、四、六:冬瓜,紫长茄,柿子椒,西红柿,水果黄瓜,白萝卜,土豆,快菜,奶白菜,苦苣,油麦菜 营养师建议:秋季养生以滋阴、润肺、养胃为主,可选择糯米、玉米、芝麻、蜂蜜、菠萝、枇杷、银耳、红小豆、乳制品等柔软的食物,适当地多吃一些酸味果蔬。 |