第41周蔬菜配送清单(2015年10月5日-2015年10月11日)第41周蔬菜配送清单(2015年10月5日-2015年10月11日) 8种装配送清单: 周一、三、五:冬瓜,柿子椒,紫圆茄,土豆,西葫芦,菜心,紫油菜,油麦菜 周二、四、六:老南瓜,尖椒,紫长茄,西红柿,鲜花生,芥蓝,快菜,茼蒿 11种装配送清单: 周一、三、五:紫圆茄,冬瓜,柿子椒,西葫芦,土豆,黄瓜,紫油菜,菜心,小白菜,油麦菜,红苋菜 周二、四、六:紫长茄,西红柿,尖椒,鲜花生,老南瓜,土豆,芥蓝,快菜,菠菜,茼蒿,奶白菜 营养师建议:秋季养生以滋阴、润肺、养胃为主,可选择糯米、玉米、芝麻、蜂蜜、菠萝、枇杷、银耳、红小豆、乳制品等柔软的食物,适当地多吃一些酸味果蔬。 |