第40周蔬菜配送清单(2015年9月28日-2015年10月4日)第40周蔬菜配送清单(2015年9月28日-2015年10月4日) 8种装配送清单: 周一、三、五:尖椒,土豆,紫长茄,黄瓜,鲜花生,快菜,芥蓝,菠菜 周二、四、六:老南瓜,油豆角/架豆,柿子椒,土豆,西红柿,紫油菜,小白菜,红苋菜 11种装配送清单: 周一、三、五:冬瓜,西葫芦,尖椒,土豆,紫长茄,黄瓜,鲜花生,快菜,蒿子秆,芥蓝,菠菜 周二、四、六:紫圆茄,老南瓜,油豆角/架豆,柿子椒,土豆,鲜花生,西红柿,紫油菜,小白菜,红苋菜,茼蒿 营养师建议:秋季养生以滋阴、润肺、养胃为主,可选择糯米、玉米、芝麻、蜂蜜、菠萝、枇杷、银耳、红小豆、乳制品等柔软的食物,适当地多吃一些酸味果蔬。 |