第39周蔬菜配送清单(2015年9月21日-2015年9月27日)第39周蔬菜配送清单(2015年9月21日-2015年9月27日) 8种装配送清单: 周一、三、五:冬瓜,西葫芦,西红柿,黄瓜,油豆角,蒿子秆,菜心,紫油菜 周二、四、六:紫圆茄,老南瓜,洋葱,架豆,西红柿,茼蒿,小白菜,油菜 11种装配送清单: 周一、三、五:冬瓜,西葫芦,紫长茄,西红柿,黄瓜,鲜花生,油豆角,蒿子秆,菜心,紫油菜,奶白菜 周二、四、六:紫圆茄,老南瓜,洋葱,架豆,西红柿,秋黄瓜,柿子椒,茼蒿,小白菜,油菜,芥蓝 营养师建议:立秋养生以滋阴、润肺、养胃为主,可选择糯米、玉米、芝麻、蜂蜜、菠萝、枇杷、银耳、红小豆、乳制品等柔软的食物,适当地多吃一些酸味果蔬。 |