第38周蔬菜配送清单(2015年9月14日-2015年9月20日)第38周蔬菜配送清单(2015年9月14日-2015年9月20日) 8种装配送清单: 周一、三、五:老南瓜,紫长茄,柿子椒,西红柿,黄瓜,鲜花生,油豆角,快菜 周二、四、六:紫圆茄,老南瓜,洋葱,鲜花生,架豆,西红柿,秋黄瓜,空心菜 11种装配送清单: 周一、三、五:冬瓜,老南瓜,紫长茄,柿子椒,西红柿,尖椒,黄瓜,鲜花生,油豆角,快菜,红薯叶 周二、四、六:紫圆茄,老南瓜,洋葱,秋葵,鲜花生,架豆,西红柿,秋黄瓜,丝瓜,小白菜,空心菜 营养师建议:立秋养生以滋阴、润肺、养胃为主,可选择糯米、玉米、芝麻、蜂蜜、菠萝、枇杷、银耳、红小豆、乳制品等柔软的食物,适当地多吃一些酸味果蔬。 |