第35周蔬菜配送清单（2015年8月24日-2015年8月30日）

第35周蔬菜配送清单（2015年8月24日-2015年8月30日）

8种装配送清单：

周一、三、五：尖椒,冬瓜,水果玉米,油豆角,水果黄瓜,西红柿,快菜,蒿子秆

周二、四、六：紫长茄,洋葱,小西红柿,架豆,糯玉米,西红柿,小白菜,红苋菜

11种装配送清单：

周一、三、五：尖椒,冬瓜,秋葵,水果玉米,苦瓜/丝瓜,油豆角,水果黄瓜,西红柿,快菜,油菜,蒿子秆

周二、四、六：紫长茄,洋葱,黄瓜,西葫芦,小西红柿,架豆,糯玉米,西红柿,小白菜,红苋菜,空心菜

营养师建议：立秋养生以滋阴、润肺、养胃为主，可选择糯米、玉米、芝麻、蜂蜜、菠萝、枇杷、银耳、红小豆、乳制品等柔软的食物，适当地多吃一些酸味果蔬。